Cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador informal) é dos maiores desafios que podemos enfrentar. É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.

"As evidências demonstram que a maioria das pessoas não está preparada para prestação de cuidados, nem nunca sequer perspectivaram e refletiram sobre esta problemática e que somente quando confrontadas com uma situação real e concreta da vida, se veem a mãos com a necessidade de desenvolver estratégias, adequadas ou não, para lidarem com a sua nova condição de cuidadoras de um dependente, com todas as condicionantes, dificuldades e riscos associados" (Galvão, 2019, p.293).

Na AMARA queremos contribuir para que as pessoas cuidadas e os cuidadores, sejam mais bem... cuidados. Por isso criámos este programa constituído por 9 sessões.

As sessões são um tempo de aprendizagem de saberes práticos para os cuidadores e de partilha de experiências, no combate ao estigma, solidão e isolamento, tendo em vista ganhos de saúde e maior qualidade de vida e cidadania ativa.

OBJETIVOS
· Disponibilizar apoio emocional que ajude os cuidadores informais a superarem a instabilidade emocional e o isolamento, mediante o contacto com pessoas que tiveram experiências idênticas e que possuem respostas e estratégias positivas para o desafio
· Adquirir e reforçar atitudes positivas face à integração em diferentes contextos (família, amigos, trabalho, comunidade)
· Facilitar a expressão de sentimentos, emoções e pensamentos
· Favorecer o conhecimento e a mobilização de recursos pessoais
· Melhorar a qualidade de vida
· Promover o reconhecimento dos sinais de alarme devido a comportamentos;
· Partilhar experiências e saberes
· Definir e identificar estratégias para superar a adversidade
· Obter ganhos de saúde
· Promover o empoderamento dos cuidadores informais para o processo de cuidar da pessoa com dependência, em contexto domiciliário.
· Capacitar o cuidador informal como auxiliar da pessoa cuidada na realização das atividades diárias
· Promover nos cuidadores informais a sua valorização e que estes reconheçam as suas qualidades e limitações durante o processo de cuidar

DESTINATÁRIOS
Cuidadores informais, futuros cuidadores informais ou familiares de pessoas dependentes, de ambos os sexos, que estejam a cuidar no domicílio.

PROGRAMA
Sessão 1
Estatuto do Cuidador Informal. Apoios Sociais
Promover o estabelecimento de uma relação empática entre os participantes. Aumentar os conhecimentos sobre o estatuto de Cuidador Informal.

Sessão 2
Empoderar o Cuidador Informal
Aumentar o suporte de recursos. Promover o conhecimento das respostas, iniciativas e recursos comunitários que se encontram em dinamização.

Sessão 3
Cuidar nas atividades diárias
Desenvolver competências relacionadas com o auxílio na realização das atividades diárias à pessoa cuidada: alimentação, prevenção úlceras de pressão, cuidados de higiene.

Sessão 4
Ajudas técnicas
Desenvolver autonomia no dia a dia na arte de cuidar: posicionamentos e mobilizações, atividades da vida diária, banho.

Sessão 5
Patologias e prevenção
Promover a Saúde na pessoa cuidada: patologias da cavidade bocal, formas práticas de prevenção de patologias.

Sessão 6
Promover o Autocuidado
Promover o bem-estar emocional do cuidador informal.

Sessão 7
Bem-estar como fonte de melhores cuidados
Promover e reconhecer a integração do Cuidador Informal. Aumentar os recursos internos, incentivar uma melhor gestão do tempo. Alargar e potenciar as relações interpessoais

Sessão 8
Lidar com a demência. Escuta Ativa
Desenvolver competências de alerta no cuidador informal para as patologias do foro mental da pessoa cuidada. Desenvolver a escuta ativa e formas de lidar melhor com a pessoa cuidada.

Sessão 9
Presente e Futuro
Capacitar e empoderar o grupo. Reflexão e preparação para o futuro. Grupos de apoio.

O curso será seguido de encontros semanais de ajuda-mútua entre os participantes, moderados por um profissional. Os participantes poderão permanecer nos grupos pelo tempo que desejarem.

PREÇO

200€ maior disponibilidade
150€ menor disponibilidade
90€ concessão

Escolha o valor que lhe permite contribuir de acordo com as suas disponibilidades financeiras e que sinta que é justo para si e para a comunidade. Queremos que todas as pessoas possam participar. 

FACILITADORES
Anabela Gonçalves - psicóloga clínica
Carol Costeloe - psicóloga clínica
Cristina Duarte - assistente social
Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
José Barreiros - psicólogo clínico
Margarida Matos - terapeuta ocupacional
Sofia Simões - aluna do curso de psicogerontologia
Susana Dagot - terapeuta e facilitadora do Curso Mindful Self-Compassion