O Portugal Compassivo divulga o Workshop Online - Cultivar a Auto-Compaixão da AMARA

Não há verdadeira compaixão sem auto-compaixão

SEXTA-FEIRA, 12 de Fevereiro das 18h00 às 22h00 (Açores: 17h00 às 21h00)

Auto-compaixão é reconhecer que todos os seres humanos merecem ser tratados com bondade, nós incluídos. Não é ser egoísta, é tratarmo-nos a nós como trataríamos o nosso melhor amigo.
Neste workshop haverá momentos de exposição, de prática e de partilha.

DESTINATÁRIOS

Todas as pessoas que desejam começar a cuidar-se melhor, melhorando a relação consigo próprios e com os outros

OBJETIVOS

Descobrir instrumentos para aprender a escutar-se, a cuidar melhor de si a ser mais tolerante com as suas imperfeições e a viver de forma mais positiva e feliz.

PROGRAMA

O que é a compaixão

Movimento lento

O que é a auto-compaixão

Fisiologia da auto-compaixão e da auto-crítica

Toque calmante

Pausa de auto-compaixão

Dar e receber compaixão

Cultivar a felicidade

FACILITADORA

Susana Dagot

LOCAL

Para assistir a esta formação ao vivo será necessário descarregar a aplicação Zoom no seu dispositivo (https://zoom.us/download)

PREÇO

Inscrição individual: 20€

INFORMAÇÕES: [email protected] | www.amara.pt