Realizou-se recentemente, na Universidade Sénior da Santa Casa da Misericórdia de Borba, uma formação intitulada "Meditação como ferramenta para o controlo da ansiedade".
Foi um momento muito proveitoso, vivido com atenção, sensibilidade e abertura, onde a meditação se revelou não apenas como uma prática de bem-estar e controlo da ansiedade mas também como um convite à escuta interior e ao cuidado emocional.
A sessão deu ainda lugar a um debate posterior particularmente significativo sobre o cuidar no final da vida, abordado com respeito, empatia e humanidade, refletindo a importância de olhar para esta fase com presença, dignidade e compaixão.
Ficou clara a relevância de criar espaços como este, onde o conhecimento, a experiência e o afeto se encontram, contribuindo para uma comunidade mais consciente, solidária e atenta ao outro. Comunidade disponível para cuidar.
Esta sessão foi realizada ao abrigo da parceria entre a Associação Borba Contigo Cidade Compassiva"ABCCC" e a SCM de Borba, e com a colaboraboração da USF Quinta da Prata. Contou com a participação para além de integrantes da ABCCC, dos alunos da Universidade Sénior, residentes do lar e de alguns dos seus responsáveis nomeadamente Manuela Lagoa e Sara Palma, criando um espaço de partilha intergeracional profundamente enriquecedor.
Foi realizada no 7 de maio de 2026 e impartida pela Dra Silvia Corrales Villar