No meio do ritmo acelerado da semana, este workshop é um convite para parar, respirar e voltar ao essencial.

"Respira Comigo" é uma experiênciaprática e leve onde os participantes irão aprender técnicas simples de respiração que podem aplicar no dia a dia para:
* Reduzir o stress e a ansiedade
* Aumentar a energia e o foco
* Preparar o corpo e a mente para um sono mais tranquilo
* Criar momentos de pausa mesmo em dias mais agitados

Sem complicações nem teoria pesada — apenas ferramentas práticas, fáceis de aplicar e que fazem a diferença.É ideal para quem sente o peso da correria diária e procura formas mais conscientes e eficazes de se equilibrar.

Facilitadora:

.Karla G. Cordero é facilitadora de Breathwork e dedica-se a ajudar pessoas a reconectarem-se com o seu corpo e a sua respiração como ferramentas práticas de bem-estar. Com uma abordagem simples, leve e acessível, guia experiências que combinam consciência corporal, técnicas de respiração e regulação emocional — sempre com o objetivo de trazer mais equilíbrio ao dia a dia. Acredita que pequenas mudanças conscientes podem ter um grande impacto na forma como vivemos, descansamos e lidamos com o stress.

Dia 29 de abril, das 18h às 19h30.

Local: Escola Superior de Educação de Paula Frassineti