Como podemos ouvir e falar de forma mais compassiva? Neste minicurso iremos explorar possíveis caminhos, através de processos baseados em comunicação não-violenta, práticas contemplativas, exercícios de escrita e partilha entre pares. O ambiente de aprendizagem será relaxado e comprometido.

OBJETIVO GERAL
Promover o desenvolvimento de uma comunicação empática e compassiva, integrando princípios da Comunicação Não-Violenta (Marshall Rosenberg) e práticas do programa Mindful Self-Compassion (Chris Germer e Kristin Neff).

DESTINATÁRIOS: Quaisquer pessoas abertas a explorar o tema.

METODOLOGIA : Abordagem experiencial e contemplativa, com recurso a exercícios de escuta, escrita, diálogo e atenção plena.

Dia 17 de janeiro de 2026, das 9h30 - 12h30 e das 14h - 17h.
Local: Universidade Católica do Porto

Facilitadora:
.Maria Lencastre - Coordenadora de projetos na AMUT. Experiência de trabalho e voluntariado em diversos proetos sociais e culturais, desde a Mata Atlântica (Minas Gerais) até ao Raval (Barcelona). Cultiva uma atitude de permanente abertura e aprendizagem. Licenciada em Comunicação e Cultura, mestre em Migrações e pós-graduada em Empreendedorismo e Inovação Social.
Sente-se à vontade com palavras e comove-se com a partilha de vulnerabilidades. Facilitadora do programa Mindful Self-Compassion, está cada vez mais focada nas transformações que acontecem de dentro para fora.

Este curso tem três níveis de custos:
Nível 1 - 75€
Nível 2 - 100€
Nível 3 - 150€
Se desejar certificado da DGERT o valor acresce 15€.
Este valor inclui os materiais e documentos de apoio disponibilizados, mas não inclui almoço.

Qualquer questão não hesite em enviar um email para [email protected]