Como podemos ouvir e falar de forma mais compassiva? Neste minicurso iremos explorar possíveis caminhos, através de processos baseados em comunicação não-violenta, práticas contemplativas, exercícios de escrita e partilha entre pares. O ambiente de aprendizagem será relaxado e comprometido. OBJETIVO GERALPromover o desenvolvimento de uma comunicação empática e compassiva, integrando princípios da Comunicação Não-Violenta (Marshall Rosenberg) e práticas do programa Mindful Self-Compassion (Chris Germer e Kristin Neff).

DESTINATÁRIOS: Quaisquer pessoas abertas a explorar o tema. METODOLOGIA : Abordagem experiencial e contemplativa, com recurso a exercícios de escuta, escrita, diálogo e atenção plena. (80% prático e 20% teórico)

Dia 2, 9 e 16 de junho de 2026, das 18h às 20h.

Local: Escola Superior de Educação de Paula Frassinetti

Facilitadora:.Maria Lencastre - Coordenadora de projetos na AMUT. Experiência de trabalho e voluntariado em diversos proetos sociais e culturais, desde a Mata Atlântica (Minas Gerais) até ao Raval (Barcelona). Cultiva uma atitude de permanente abertura e aprendizagem. Licenciada em Comunicação e Cultura, mestre em Migrações e pós-graduada em Empreendedorismo e Inovação Social.Sente-se à vontade com palavras e comove-se com a partilha de vulnerabilidades. Facilitadora do programa Mindful Self-Compassion, está cada vez mais focada nas transformações que acontecem de dentro para fora.

Este curso exige um donativo, 75€