Neste workshop sobre a auto-compaixão vamos descobrir instrumentos para aprendermos a escutar-nos, a cuidar melhor de nós, a sermos mais tolerantes com as nossas imperfeições e a viver de forma mais positiva.

Será um momento de prática e de partilha entre nós.

Não há verdadeira compaixão sem auto-compaixão. Auto-compaixão é reconhecer que todos os seres humanos sofrem e merecem ser tratados com bondade, nós incluídos. Não é ser egoísta, é tratarmo-nos a nós como trataríamos o nosso melhor amigo.